Es gibt wohl nur eine Sache, die besser ist als das Repertoire von ZARA selbst: Der ZARA-Sale! Der Schlussverkauf bei einer unserer liebsten Modeketten bedeutet nämlich, dass wir uns jetzt alles, womit wir schon seit Wochen im Schaufenster liebäugeln, endlich ohne Bedenken leisten können. Wer den noch länger anstehenden Sommer also mit neuen, modischen It-Pieces in seinem Kleiderschrank zu Spitzenpreisen feiern möchte, der ist bei dem Mode-Giganten genau richtig…

ZARA: Der Sale läuft auf Hochtouren

Wenn uns ein Fashion-Retailer immer wieder mit den neuesten Styles versorgt, dann ist es ZARA. Welche Pieces die schönsten aus der Sommerkollektion des Brands sind, wissen wir bereits. Wer jetzt schnell ist, der findet unter den reduzierten Items des spanischen Modekonzerns auch noch echte Eyecatcher, wie beispielsweise die pinkfarbene Hose, welche den gesamten Sommer über ein treuer Begleiter und aktuell zum Schnäppchenpreis erhältlich ist. Ganz egal, ob ihr auf der Suche nach einem Rock mit Blumenmuster, einem Top mit besonderen Details oder stylischen Pantoletten mit Verzierungen seid, dieser Schlussverkauf hält so einiges bereit. 😍

Wann beginnt der Sale von ZARA?

Wer den Beginn des Sales von ZARA, der übrigens zweimal im Jahr (sowohl Mitte des Sommers als auch des Winters) stattfindet, nie wieder verpassen möchte, der sollte sich sofort für den Newsletter des spanischen Modekonzerns registrieren, denn dort wird der Start der heißbegehrten Schnäppchenjagd schon einen ganzen Tag vorher bekanntgegeben. Das wirklich Beste ist aber, dass ihr keine Angst haben müsst, dass die Mail mit dem wohl besten Fashion-Geheimnis in eurem Spam-Ordner landet, denn das Label versorgt uns zugleich auch mit wöchentlichen Neuheiten. Wie schön ist das denn bitte?!

ZARA: Wie lange ist Sale beim spanischen Modekonzern?

In der kalten Jahreszeit versorgt uns der spanische Modekonzern ZARA bereits kurz nach den Weihnachtstagen– ungefähr ab dem 27. Dezember – mit zahlreichen Reduzierungen, die bis Ende Januar/Anfang Februar immer weiter fallen. Im Sommer ist die Eingrenzung des Sales des Labels etwas schwieriger einzugrenzen: Bereits ab Mitte Juni beginnt das Brand oftmals mit der Schnäppchenjagd, die bis Ende August andauern kann, perfekt also, damit wir uns für bevorstehende Sommerurlaube mit den schönsten Pieces eindecken können.

ZARA-Sale: Jetzt heißt es schnell sein! 

Da der ZARA-Sale unglaublich begehrt ist, können wir euch nur empfehlen ganz, ganz schnell zu sein und die Must-haves sofort zu bestellen oder am besten direkt in die nächste Filiale zu stürmen. Falls ihr noch nicht genau wisst, welche Pieces ihr unbedingt braucht, könnt ihr euch ganz easy von unserer Auswahl in der Bildergalerie inspirieren lassen. Die besten Tipps für die heißbegehrte Schnäppchenjagd haben wir euch übrigens hier zusammengestellt.🎉

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Wir sind stets auf der Suche nach Tipps und Tricks, die dafür sorgen, dass die Pfunde schneller schmelzen und wir unserem Ziel einer trainierten Bikinifigur im Nu näher kommen. Während wir hierfür schon unzählige Diäten ausprobierten, Rezepte nachkochten und Abnehm-Drinks schlürften, haben wir jetzt eine Methode entdeckt, bei der lediglich unsere Gedankenkraft entscheidend ist. Laut einer wissenschaftlichen Studie, die das Medical Center in Chicago durchführte, reichen nämlich schon 25 Sekunden aus, um darüber zu entscheiden, ob wir einer Heißhungerattacke nachgeben oder wir dieser widerstehen können. Wie ihr damit unnütze Pfunde einspart und eurem Wunschgewicht deutlich näher kommt, verraten wir euch jetzt.

25-Sekunden-Regel: So funktioniert das Prinzip

25-Sekunden-Regel nennt sich das simple Prinzip, das uns dabei helfen soll ungesunden Snacks und süßen Sünden zu widerstehen und der Wissenschaftler Appelhans erforschte. Bei seinem Experiment ließ er zunächst einen Automaten mit gesunden und ungesunden Snacks befüllen. Wollten Käufer einen dieser ergattern, mussten sie nicht nur 25 Cent mehr für die ungesunde Variante zahlen, sondern auch 25 Sekunden länger auf diese warten. Nach rund 30.000 Test-Käufern war das Resultat eindeutig und so entschieden sich die Probanden 42 Mal häufiger für eine frische Speise, wie einen Apfel oder eine Birne und leisteten ihren Gelüsten nach einem ungesunden Snack so Widerstand. "Menschen bevorzugen die unmittelbare Befriedigung. Dieses System beeinflusst unsere Entscheidung und unser Verhalten im täglichen Leben. Auf etwas zu warten, macht es weniger wünschenswert", erklärte der Ernährungsexperte Appelhans das Ergebnis.

So könnt ihr mit der 25-Sekunden-Regel abnehmen

Wer bislang noch nach dem direkten Zusammenhang zwischen der Untersuchung und seiner Bikinifigur suchte, wird jetzt aufgeklärt: Das 25-Sekunden-Prinzip lässt sich auf jegliche Situationen in unserem Alltag übertragen. Hat man in einem Moment noch ein enormes Verlangen nach einem Schokoriegel oder wünscht man sich einfach noch eine zweite, größere Portion seiner Hauptspeise, kann es oftmals ausreichen 25 Sekunden verstreichen zu lassen, das eigene Hungergefühl zu hinterfragen und sich darauf zu konzentrieren einer gesünderen Alternative den Vortritt zu lassen. 🍏

Allerdings müssen wir schlussfolgern, dass auch, wenn das Prinzip sehr sinnvoll ist, um Heißhungerattacken zu widerstehen, es nicht ausreicht, um langfristig Pfunde loszuwerden. Allerdings führt die Regel zu einer gesünderen Ernährungsweise und dazu, dass wir einige Kalorien einsparen, die unseren Weg zu einer Traumfigur nur erschweren würden. 😍

Diese Diäten können dir zu deinem Beach-Body verhelfen:

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Wenn es um Diäten, Ernährungsweisen und gesunde Lebensmittel geht, die zum Abnehmen verhelfen sollen, gehen die Meinungen teilweise weit auseinander. In einer Sache sind sich allerdings fast alle einig: Schlemmen und Cheat Meals sind in den allermeisten Fällen tabu, stattdessen werden Crash-Diäten, Fastmethoden und Co. empfohlen, damit wir schnell zu unserem Beachbody gelangen. Einer neuen Studie zufolge gibt es aber einen Lichtblick, denn zu einer ganz bestimmten Tageszeit soll unser Energieverbrauch auf Hochleistung arbeiten, sodass uns kleine Sünden zu diesem bestimmten Zeitpunkt gar nicht viel anhaben können. Ihr seid jetzt neugierig geworden, wann das sein soll? Wir sagen nur so viel: Der Morgen ist es nicht… 😳

Zu DIESER Tageszeit dürfen wir ohne schlechtes Gewissen zulangen!

Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann – diesen Spruch hat garantiert jeder irgendwann schon einmal gehört, doch ist auch etwas Wahres dran? Nicht, wenn es nach einer Harvard-Studie von November 2018 geht. In dieser wollen Forscher nämlich sehr gegensätzliche Erkenntnisse erlangt haben. Gemeinsam mit ihrem Team ging die Studienleiterin Kirsi-Marja Zitting der Frage auf den Grund, wie sich die Uhrzeit – unabhängig von Aktivitätslevel, Schlaf- und Essgewohnheiten – auf unseren Stoffwechsel auswirkt. Das Ergebnis: Am geringsten war der Energieverbrauch bei den Probanden in der Nacht, wenn ihre Körpertemperatur abfiel. Am späten Nachmittag und frühen Abend war der Grundumsatz hingegen am höchsten – und zwar ganze zehn Prozent höher als am frühen Morgen. "Die Tatsache, dass man durch die gleiche Aktivität zu einer Tageszeit so viel mehr Kalorien verbrennt als zu einer anderen Tageszeit, überraschte uns", so Zitting. 

Doch was genau bedeutet das jetzt für unser Essverhalten? "Wie viel Energie wir verbrennen oder als Fett abspeichern, wird nicht nur dadurch beeinflusst, was wir essen, sondern auch dadurch, wann wir essen – und ruhen", so die Studienautorin Jeanne Duffy. Demnach ist ein Cheat Meal also hier und da erlaubt – es kommt besonders darauf an, zu welcher Tageszeit wir uns die Kalorien zuführen. Noch einen Vorteil hat das Schlemmen am Abend übrigens: Da nach einer Schlemmerei (sei es Burger, Pizza, Pommes oder Süßes) unser Insulinspiegel rasant ansteigt und anschließend schnell wieder abfällt, ist die Gefahr groß, dass wir die Stunden danach Heißhunger verspüren– und einfach weiter essen. Gönnen wir uns abends nach einer ausgewogenen Mahlzeit also noch einen ungesunden Snack vor dem Schlafengehen, laufen wir nicht Gefahr, uns zu überessen. 

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Die regelmäßige Rasur von Achseln, Beinen und der Bikini-Zone gehört für die meisten Ladies zur Beauty-Routine. Doch hin und wieder kann es zum Rasurbrand kommen und dann wird es ziemlich unangenehm. Zum Glück könnt ihr den fiesen Ausschlag ganz einfach vorbeugen und behandeln. Wir klären auf, worum es sich bei diesem Beautyproblem handelt und Marta Camkiran, die den "Haven Spa" in New York betreibt, hat in der US-amerikanischen "Elle" enthüllt, worauf ihr nach dem Rasieren achten müsst.

SO entsteht Rasurbrand

Rasurbrand ist vor allem die Folge von der falschen Technik beim Rasieren. Wenn ihr gegen den Strich rasiert und gerade zu einer empfindlichen Haut neigt, dann kann es sehr viel schneller zu Irritationen kommen,da sich die Haare ihre Wuchsrichtung merken und einwachsen können. Dies führt wiederum zu schmerzhaften Entzündungen der Haarfolikel, die sogar eitern können, und zu Rötungen. Auch eine Rasur ohne Rasierschaum oder -gel, welches normalerweise dafür sorgt, dass der Rasierer besser über die Haut gleitet, kann dieses juckende und brennende Problem hervorrufen, welches einem bis zu drei Tage zu schaffen machen kann.

SOS-Pflegeprodukte bei Rasurbrand

Es ist passiert: Eure Haut ist nach der Rasur irritiert und schmerzt. Die Beauty-Expertin weiß, was ihr nun tun müsst: "Da Rasurbrand ähnlich wie ein Sonnenbrand ist, könnt ihr Aloe Vera zum Kühlen eurer Haut benutzen."Produkte wie das feuchtigkeitsspendende Gel von Satin Naturel oder das Spray aus der gleichen Serie von Seven Minerals sind als Erste-Hilfe-Maßnahme ideal. "Ihr könnt auch Gesichtswasser mit Zaubernuss verwenden", so Camkiran weiter. Das vegane Treatment von Greendoor, welches beruhigende Zusätze der Zaubernuss, Rosenblüten und Aloe Vera enthält, bietet beispielsweise die optimale Pflege. Zudem solltet ihr laut der Expertin euren Rasurbrand mit kalten Kompressen kühlen. Die schaffen Linderung und helfen ebenfalls beim Abheilen. 

So beugt ihr Rasurbrand vor 

Damit ihr gar nicht erst einen Rasurbrand bekommt, ist eine gewisse Vorbereitung entscheidend. So rät Marta Camkiran, vor der Rasur zu warm duschen. Denn so würde die Haut auf das Rasieren vorbereitet werden und wird gleichzeitig weicher. Ein weiterer Tipp: "Wechselt regelmäßig eure Klinge aus und benutzt immer genug Rasierschaum."Dabei solltet ihr darauf achten, dass ihr zu Gadgets greift, die für empfindliche Haut ausgelegt sind, wie der Gillette Venus Extra Smooth Rasierer mit fünf Klingen. Zudem solltet ihr eure Bodyparts immer so rasieren, wie die Haare wachsen. Auch regelmäßiges Rasieren kann Hautirritationen vorbeugen. Zu guter Letzt empfiehlt die Kosmetikerin, nach jeder Rasur Feuchtigkeitscreme oder After-Shave-Produkte aufzutragen, die eure Poren schließt und eure Haut pflegt. Bewährt haben sich zum Beispiel das "Shave and Care"-After Shave von Sannemann Cosmetics oder auch das beruhigende After Shave Balsam von Dr. Severin.

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Er ist erfolgreich, gutaussehend und hat einen Faible für blonde, schlanke Frauen – die Rede ist natürlich von Leonardo DiCaprio, zu dessen Verflossenen Topmodels wie Giselle Bündchen, Toni Garrn und Co. zählen. Bei der langen Liste seiner Ex-Freundinnen ist es nicht schwer zu erkennen, dass der Oscar-Preisträger mit Vorliebe "Victoria's Secret"-Engels datet, aber auch einigen Mega-Stars wie Naomi Campbell und Kate Moss wird eine Liaison mit dem 43-Jährigen nachgesagt. Wir haben uns für euch auf die Suche begeben und alle Frauen in unserer Bildergalerie zusammengestellt, mit denen der ewige Junggeselle in Verbindung gebracht wurde.  

Leonardo DiCaprio: Sie ist die aktuelle Freundin des Hollywoodstars

Überraschung: Auch bei seiner aktuellen Freundin bleibt Leonardo DiCaprio seinem Beuteschema treu, wobei man das Gefühl hat, dass seine Auserwählten immer jünger werden. Offenbar hat er ein neues Mädchen gefunden, dass seines Kriterien entspricht, denn seit Beginn des Jahres bandelt der Hollywoodstar nämlich mit dem argentinischen Model Camila Morrone an, die nicht nur (wer hätte das gedacht) bildhübsch, sondern mit ihren 21 Jahren auch blutjung ist. Die Beauty war bereits auf dem Cover der "Vogue" zu sehen und zählt Schönheiten wie Hailey Baldwin, Kaia Gerber und Kendall Jenner zu ihrem Freundeskreis. 

Nachdem sich der Schauspieler im Mai 2017 von seiner Ex-Freundin Nina Agdal getrennt hatte, folgten Liebschaften mit dem deutschen Model Lorena Rae und auch seiner Ex Toni Garrn soll der "Titantic"-Star wieder näher gekommen sein. Nun scheint es ihm aber die schöne Camila angetan zu haben, mit der Leonardo DiCaprio seit Januar diesen Jahres inoffiziell zusammen sein soll. Im August vergangenen Jahres verbrachten die beiden offenbar einen Liebesurlaub in Italien, von wo aus sich die 21-Jährige auf Instagram zeigte. Doch dass sich der Frauenschwarm auf Dauer binden wird, können wir uns irgendwie nur schwer vorstellen…

Läuten bald die Hochzeitsglocken bei Leonardo DiCaprio?

Oder vielleicht doch? Seit einiger Zeit kursieren nämlich die Gerüchte einer Verlobung des ewigen Junggesellen. Schenkt man dem US-Magazin "US Weekly" Glauben, soll es dem Hollywood-Star ziemlich ernst mit Camila Morrone sein. "Sie sind sehr verliebt, und es ist ernst", soll ein Insider dem Magazin verraten haben. Und weiter:"Sie haben darüber gesprochen, sich zu verloben."Sogar bereit für Kinder soll Leo laut der Quelle sein, nachdem er sich lange Zeit zu jung für Hochzeit und Kinder gefühlt habe. So richtig können wir uns Leo zwar irgendwie noch nicht als liebenden Ehemann und Familienvater vorstellen, aber die Zeit wird es zeigen. 😉

Diese Ex-Freundinnen von Leonardo DiCaprio hatten wir nicht mehr auf dem Schirm

Doch schaut man weit zurück, nämlich in die ersten Jahre von Leos Schauspielkarriere, stoplern wir immer wieder über die eine oder andere Dame, die wir bislang noch gar nicht mit dem "The Revenant"-Star in Verbindung gebracht hatten. So erlaubte er sich 1995 einen heißen Flirt mit keiner Geringeren als dem fünf Jahre älteren Topmodel Naomi Campbell, mit der er bis heute befreundet sein soll. Und auch Kate Moss reiht sich unter seine Errungenschaften, die heute 44-Jährige soll nach seinem Durchbruch mit "Titantic" Gefallen an dem erfolgreichen Nachwuchstalent gefunden haben. Im zarten Alter von 24 Jahren wurde ihm eine heiße Affäre mit der Blondine nachgesagt.

Diese deutschen Frauen datete der Hollywood-Star bereits

Zwischen all den hübschen Frauen, die Leonardo DiCaprio über die Jahre hinweg datete, reihen sich übrigens immer wieder auch Models mit deutschen Wurzeln, für die der Schauspieler eine Leidenschaft zu haben scheint (was wir ihm natürlich nicht verübeln können 😉). Leos eigene Großmutter Irmelin, die er "Oma" anstatt im englischen "Grandma" nannte, und zu der er ein enges Verhältnis hatte, kam aus dem Ruhrgebiet. Nicht nur Toni Garrn, mit der er etwa anderthalb Jahre zusammen war und der er auch danach immer wieder näher gekommen sein soll, sondern auch dem neuen Victoria's Secret Engel Lorena Rae, mit der ihm ein Liaison nachgesagt wurde, kommt aus Deutschland. 

Seine Ex-Freundin Nina Agdal postet Nackt-Foto 

Nina Agdal, eine von Leos hübschen Verflossenen, gönnte sich kürzlich ein wenig Entspannung von ihrem Alltag auf den Turks- und Caicosinseln in der Karibik. Von dort aus postete sie kurz nach dem Jahreswechsel ein Nackt-Foto von sich auf ihrem Instagram-Account und gab ihren Followern damit schlüpfrige Urlaubseindrücke von sich preis. Zu dem Bild, auf dem lediglich ihre Brustwarzen mit einer Blume zensiert sind, schrieb sie scherzend:"Liege gerade auf einem Heizkissen, weil ich meinen Rücken gewölbt habe. Gern geschehen." Der schweißtreibende Einsatz hat sich jedenfalls gelohnt. Ob Leonardo DiCaprio das dänische Model bei dem Anblick vielleicht doch zurückhaben möchte?

Dieser soll sich derzeit allerdings mit seiner jetzigen Freundin, Camila Morrone, in Thailand vergnügen. Von dort aus postete die 21-Jährige Fotos von sich im Bikini am Strand und die Schnappschüsse lassen vermuten, dass sie nicht alleine ist. Denn der Ort, wo die Bilder entstanden sind, ist die Insel Ko Phi Phi Le – die Insel, wo 1999 der erfolgreiche Film "The Beach" mit dem 44-jährigen Schauspieler in der Hauptrolle entstand. Wie romantisch! 😍

Gisele Bündchen packt über ihre Trennung zu Leonardo DiCaprio aus

Anfang der 2000er galten sie als Traumpaar: Leonardo DiCaprio und Gisele Bündchen! Doch dann trennte sich das Topmodel plötzlich von dem Hollywood-Star, die genauen Gründe behielt sie lange Zeit für sich. Doch jetzt packte die inzwischen Zweifach-Mama aus und verriert, warum der Schauspieler nicht mehr in ihr Leben passte. Plötzlich sei ihr klar geworden, dass sie ihren Lebensstil änderm musste, wie sie nun in der Frühjahrsausgabe von "Porter" verriet. "Ich wollte mich nicht mehr mit Rauchen, Trinken und zu viel Arbeit betäuben, mir wurden immer mehr Dinge bewusst, bei denen ich zuvor weggesehen hatte", so die heute 38-Jährige. Weiter erklärt sie: "War ich allein mit dem Wunsch, ernsthaft nach etwas Tiefgründigerem zu suchen, während er derselbe blieb? Am Ende war die Antwort leider ja." Zwischen 2000 und 2005 waren der "Victoria's Secret"-Engel und der Oscar-Preisträger ein Paar und unzertrennlich. Die Oscar-Verleihung im Jahr 2005 war sogar das einzige Mal, dass Leonardo eine seiner Freundinnen mit zu einem öffentlichen Event nahm. Armer Leo! Inzwischen ist Gisele glücklich mit dem American-Football-Spieler Tom Brady verheiratet, mit dem sie zwei gemeinsame Kinder hat.

Leonardo DiCaprio hatte noch nie eine Freundin über 25

Während Leonardo DiCaprio immer älter wird, werden es seine Freundinnen nicht. Eine Experte erstelle jetzt auf "Reddit" eine Grafik der Verflossenen des Hollywood-Schauspielers und kam zu dem, nicht unbedingt überraschenden, Ergebnis, dass keine Dame zum Zeitpunkt ihrer Beziehung älter als 25 Jahre alt war. Ob Gisele Bündchen, Bar Refaeli, Blake Lively oder Nina Agdal – alle blonde Ex-Freundinnen des Oscarpreisträgers waren 25 oder jünger, als er mit ihnen auf Tuchfühlung ging. Die derzeitige Freundin, Camila Morrone, ist sogar erst 21, während Leo strikt auf die 45 zugeht. 👀

Bei so vielen Frauen kann man schon mal den Überblick verlieren, weshalb wir euch die genaue Liste aller Verflossenen noch einmal in unserer Galerie zusammengefasst haben! 

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Wer lange und gesunde Haare haben möchte, braucht zum einen jede Menge Geduld (Haare wachsen leider nicht besonders schnell), oder sollte die richtigen Tricks kennen. Denn das natürliche Haarwachstum kann nämlich mit den richtigen Kniffen angekurbelt werden. So kann zum Beispiel schon tägliches Haare Bürsten die Durchblutung der Kopfhaut fördern, die wiederum wichtig für die Funktionstüchtigkeit der Haarfolikel ist. Doch egal ob mit Bürsten, Schneiden oder wachstumsfördernden Pflegeprodukten, den größten Einfluss auf unser Haarwachstum hat unsere Ernährung. Dabei ist vor allem ein Nährstoff besonders wichtig – welcher das ist, verraten wir hier…

Haarwachstum: So wachsen deine Haare schneller

Genau wie unser Körper brauchen auch unsere Haare Energie und Nährstoffe, um gesund und lang zu wachsen. Dabei ist zum Beispiel Biotin wichtig. Es gehört zu der Gruppe der B-Vitamine und sorgt für frische Energie beim Haarwachstum. Doch noch viel wichtiger ist ein anderer Nährstoff – und zwar Protein. Unser Haar besteht nämlich zu 90 Prozent aus Keratin, auch Haarprotein genannt, welches für die Bildung des Horns verantwortlich ist, aus dem unsere Haare bestehen. Heißt: Wer ausreichend Proteine zu sich nimmt (im Schnitt etwa 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht), kann die Bildung von Keratin unterstützen. Andersrum kann sich ein Mangel an Proteinen und anderen wichtigen Nährstoffen wie Zink, Eisen oder Folsäure negativ auf Gesundheit und Haarwachstum auswirken. 

Eiweiß fürs Haar: Diese Lebensmittel sind besonders proteinreich

Eiweiß ist, na klar, vor allem in Eiern zu finden. In einem mittelgroßen Ei sind etwa sechs Gramm enthalten. Doch auch Magerquark, griechischer Joghurt, Milch oder Parmesan sind reich an Proteinen, ebenso mageres Rindfleisch, Forelle oder Lachs. Doch eine eiweißreiche Ernährung muss nicht zwangsläufig auf tierischer Basis funktionieren. Es gibt auch zahlreiche pflanzliche Lebensmittel, die super Eiweiß-Lieferanten sind. So stecken zum Beispiel in Haferflocken, Mandeln, Kürbiskernen, Kichererbsen oder roten Linsen zwischen 13 und 21 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm. 

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Zeitlos, lässig und easy zu kombinieren – genau diese Eigenschaften schätzen wir an Jeans so sehr. Vor allem im Alltag ist das robuste Material extrem praktisch und verschiedenste Waschungen und Schnitte sorgen für ordentlich Abwechslung. Da es auch im Sommer hin und wieder mal frisch sein kann, haben wir uns für euch umgeschaut und euch die schönsten Modelle zusammengestellt, die genau zu eurem Alter passen. Schließlich möchte jede Lady stilbewusst aussehen und das hat mit der Zahl auf dem Personalausweis nur wenig zu tun. In unserer Bildergalerie könnt ihr die passenden Varianten mit einem Klick ganz leicht nachshoppen! Übrigens: Wusstet ihr, dass der Stoff seinen Namen der französischen Stadt Nîmes zu verdanken hat? De Nîmes bedeutet aus Nîmes und daraus wurde dann Denim. 😎

20er: Keine Grenzen

Das Tolle an den 20ern ist, dass man einfach alles ausprobieren kann, worauf man gerade Lust hat. Außerdem stehen Trends extrem im Fokus, schließlich möchten junge Ladies hip und modern aussehen. Diese Saison sind beispielsweise Mom-Jeans ultra angesagt, die extrem lässig aussehen und sich leicht kombinieren lassen. Daneben tragen wir am liebsten Skinny-Jeans als High-Waist Variante, denn wenn man seine Figur nicht in den 20ern präsentiert, wann sonst? ☺️

30er: Eleganter darf es sein

In den 30ern haben wir uns weitestgehend ausprobiert – wir kennen unseren Stil genau und setzen stattdessen auf elegante Pieces. Was Denim-Modelle betrifft, bleiben wir bei hochgeschnittenen Varianten, die nicht so eng anliegend ausfallen, beispielsweise in Form von Flared-Jeans. Zudem legen wir großen Wert auf Qualität, schließlich müssen wir nicht mehr jeden Trend mitmachen. Influencerin Pernille Teisbaek macht es vor: Sie kombiniert eine helle Jeans zu schwarzen Items und der ganze Look ist einfach hinreißend. 😍

40er: Dark Denim ist der Schlüssel

In den 40ern kennen wir unsere Lieblingsmarken ganz genau und wissen, was uns am besten steht. Neben unheimlich schicken Jeans mit weitem Bein, können wir ganz selbstbewusst auch engere Varianten tragen – Hauptsache, wir fühlen uns darin wohl. Besonders hochwertig wirken Modelle aus dunklem Jeans-Stoff, die zudem für eine schmale Silhouette sorgen und uns damit im Nu ein paar Kilo schlanker schummeln. Den gleichen Effekt erzielen High-Waist-Varianten, die den Fokus auf unsere zarte Taille legen.

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Heidi Klum ist nicht nur in Sachen Beauty eine echte Inspirationsquelle, auch bei ihren Outfits macht sie keiner Fashionista etwas vor. Während die Verlobte von Tom Kaulitz gerade erst bekannt gab, gemeinsam mit dem Modeberater Tim Gunn eine neue Show auf Amazon Prime herauszubringen (hier könnt ihr übrigens euren Gratismonat für das Serien- und Filmangebot ergattern), häufen sich die Gerüchte und Spekulationen rund um ihre Hochzeit, die möglicherweise sogar an diesem Wochenende stattfinden soll. Wir haben diese News zum Anlass genommen, um Genaueres über das mögliche Brautkleid der 46-Jährigen herauszufinden, und sind dabei natürlich fündig geworden. Was den Vorstellungen von Heidi entspricht und was wir uns von der klumschen Robe erwarten können, verraten wir euch jetzt.

Heidi Klum: Das wissen wir bereits über ihr Brautkleid

Viel wurde über den Zeitpunkt der Hochzeit von Heidi und ihrem Liebsten spekuliert und natürlich stand auch ihr Kleid hierbei im Mittelpunkt. "Mein Zukünftiger möchte es richtig bauschig und groß", verriet Heidi noch im Finale ihrer Castingshow "Germany‘s Next Topmodel". Der US Weekly erklärte die Vierfach-Mutter im Februar sogar: "Es wir etwas Großartiges sein. Go big or go home." Anschließend ließ sie via Instagram durchblicken, dass sie ihre Robe bereits in der italienischen Hauptstadt Rom gefunden habe. In die Metropole jettete die Modelmama dann übrigens auch bereits für ihre Anprobe, die sie in einer Story mit den Worten "Fitting for Wedding Dress" kommentierte. 💕

Ist sie die Designerin von Heidis Brautkleid?

Und nicht nur das: Auch einen Schnappschuss teilte die Blondine wenig später, und zwar mit keiner Geringeren als Misha Nonoo, die uns nicht nur bekannt ist, weil sie einst Prinz Harry und Herzogin Meghan verkuppelte, sondern sich auch als Modedesignerin einen Namen gemacht hat. Schauen wir uns im Onlineshop der Modeschöpferin an, wird deutlich, dass die Amerikanerin normalerweise auf klassische Schnitte, Minimalismus und klare Linien setzt. Ob sie für Heidi diese Eigenschaften über Bord geworfen hat und ein üppiges, pompöses Kleid, ganz nach den Vorstellungen der 46-Jährigen, entworfen hat, bleibt vorerst geheim. Nur der Zwillingsbruder ihres Verlobten ist schon eingeweiht und verriet im Interview mit dem TV-Format red: "Ich habe es gesehen. Ich habe bei beiden schon geguckt. Ich war bei Tom dabei und bei Heidi habe ich es auch schon gesehen." Wir halten euch definitiv auf dem Laufenden und können es bis zur Traumhochzeit kaum abwarten. 😍

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In unserem Insta-Feed tauchen sie täglich auf, denn Blogger lieben sie und auch wir können schon längst nicht mehr auf die runden, grünen Früchte verzichten. Die Rede ist natürlich von Avocados, die zwar einen ziemlich hohen Fettgehalt haben, aber reich an wichtigen Nährstoffen sind und zudem so lecker, dass wir kaum eine Mahlzeit ohne sie auskommen: Ob als Belag auf Brot, Guacamole-Dip, Pasta-Soße, im Salat oder einfach pur zum Löffeln – Avocados lassen sich auf unterschiedlichste Weise zubereiten, weshalb sie eigentlich jeden Tag auf unserem Teller landen könnten. Und das ist gar nicht mal so abwegig, denn was mit unserem Körper passiert, wenn wir tatsächlich jeden Tag eine der Früchte verzehren, haben wir herausgefunden und waren mehr als überrascht…

1. Du wirst schlauer 

Tolle Neuigkeiten für alle Avocado-Liebhaber, denn sie schmecken nicht nur köstlich, sondern machen uns auch noch schlauer. Wenn du regelmäßig Avocados isst, werden mit der Zeit sowohl deine Konzentrationsfähigkeit als auch dein Erinnerungsvermögen besser. Woran das liegt? Avocados enthalten jede Menge Omega 3-Fettsäuren und Vitamin E – Nährstoffe, die deine kognitiven Fähigkeiten unterstützen. 

2. Du bekommst schönere Haut 

Abgesehen davon, dass du schlauer wirst, wirst du aber auch noch schöner! Denn während unsere Haut durch die Auswirkungen der Sonneneinstrahlung schneller altert, schützen Avocados  – dank der enthaltenen Carotinoide – die Haut vor schädlichen UV-Strahlen. Zudem unterstützt der hohe Anteil des antioxidativen Vitamin E den Körper im Kampf gegen freie Radikale und beeinflusst die Kollagenproduktion positiv. Dank des enthaltenen Biotins sehen übrigens auch unsere Fingernägel und Haare schön und gesund aus. ✨

3. Deine Augen werden besser 

Und es wird immer besser, denn wer regelmäßig die gesunden Früchte isst, tut damit auch seinen Augen etwas Gutes. Avocados enthalten nämlich die wertvollen Pflanzenstoffe Lutein und Zeaxanthin, welche ein natürlicher Schutz für unsere Netzhaut sind. Untersuchungen zeigen, dass diese Stoffe uns sogar vor altersbedingten Augenerkrankungen schützen können. 👀

4. Du bist länger satt

Avocados sind nicht nur sehr fetthaltig, sie enthalten auch viele Ballaststoffe, welche dafür sorgen, dass wir uns länger satt fühlen. Studien zeigen zudem, dass Avocados uns dadurch vor gefürchteten Heißhungerattacken bewahren. Übrigens: Bereits eine Avocado deckt einen Drittel unseres empfohlenen Tagesbedarfs an Ballaststoffen. 

​​​​​​5. Dein Krebsrisiko sinkt

"An Avocado a day keeps the doctor away": Auch in Bezug auf unsere Gesundheit sind Avocados echte Wunderwaffen. Während fast jeder zweite (!) Deutsche im Laufe seines Lebens an Krebs erkrankt, kann man dem mit einer gesunden Ernährung entgegensteuern. Studien ergeben, dass bereits der tägliche Verzehr von Avocados das Krebsrisiko senken soll. 

6. Du nimmst ab 

Abgesehen davon, tun Avocados aber auch etwas für unsere schlanke Linie. Entgegen der Behauptung, Avocados würden aufgrund ihres hohen Fettgehaltes dick machen, ist nämlich genau das Gegenteil der Fall: Es handelt sich nämlich um gute Fette, zudem bestehen die Butterfrüchte aus Ballaststoffen und viel Wasser. Der Grund für die Gewichtsabnahme soll laut Forschern aber das Enzym Lipase sein, welches die Verarbeitung von Fetten im Körper steuert und die Fettreserven verfügbar macht. Gleichzeitig beschleunigt es den Abbau von bestehendem Fett. 

7. Dein Cholesterinspiegel sinkt

Auch, wer unter einem zu hohen Cholesterinspiegel leidet, sollte auf Avocados in seiner Ernährung setzen. Denn die ungesättigten Fettsäuren in der Frucht senken diesen, was sich auf Dauer gut auf das Herz auswirkt und das Herz-Kreislauf-System unterstützt. Die enthaltenen Vitamine C und E hemmen zudem die Produktion von LDL-Cholesterinen, die im Körper Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen können. 

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Leoparden-Röcke sind das Must-have der Stunde, auch wenn einige von euch womöglich Respekt vor dem Styling mit dem wilden Muster haben. Aber keine Sorge! Wir verraten euch hier, worauf ihr achten solltet, damit euer Look nicht billig, sondern modern und lässig wirkt. Der Print ist nämlich wirklich erfrischend und passt hervorragend zu den anderen angesagten Items, die im Sommer in keinem Kleiderschrank fehlen dürfen. Schaut auch gerne in unserer Bildergalerie vorbei. Wir haben euch die schönsten Teile zum Nachshoppen verlinkt.🛍

Röcke mit Leopardenmuster: Darauf solltet ihr achten

All diejenigen, die zum ersten Mal mit diesen angesagten Items etwas wagen wollen, sollten nicht gleich zu den kurz geschnittenen Röcken greifen – obwohl diese in dieser Saison auch total angesagt sind. Das lässt sich allerdings auch sehr gut umsetzen, denn derzeit sind vor allem Röcke in Midi-Länge zu Haufe in den Auslagen und Onlineshops der beliebtesten Brands zu finden und lassen die Herzen einer jeden Fashionista höherschlagen. Auch bei diesem Trend gilt jedoch wieder: "Weniger ist mehr". Am besten verzichtet ihr bei eurem Look auf weitere Prints. Dadurch kommt euer Rock auch viel besser zur Geltung und geht nicht in einem Muster-Mix unter. Wer zu dem Leo-Rock weiße oder schwarze Teile kombiniert, ist immer auf der sicheren Seite. Ihr könnt auch mit der Wahl von bestimmten Schuhen und Accessoires dafür sorgen, dass der Look nicht zu sexy wirkt. Zum Beispiel sehen flache Loafer oder Boots sehr stilvoll zu dem Trendteil aus. Auch der Schnitt des angesagten Items ist entscheidend. Vor allem klassische Modelle wie Bleistiftröcke oder welche mit A-Linie harmonieren mit dem wilden Muster hervorragend.✨

So stylt ihr die It-Pieces

Lässig wird die Kombination, wenn ihr zum Rock mit Leopardenmuster ein schlichtes weißes Shirt und derbe Boots kombiniert. Auch weiße Sneaker oder Jeansjacken können cool zu dem It-Piece aussehen. Wer mag, kann Leo-Röcke auch im Office tragen. Dann empfiehlt sich die Kombination mit Loafern, einer edlen Tasche, einer weißen Bluse und einem stylischen Blazer, die dem Look ein feminines Upgrade verleiht. An besonders heißen Tagen (die sich jetzt hoffentlich regelmäßig blicken lassen) könnt ihr das Teil mit einer schlichten Off-Shoulder Bluse oder einem zarten Slip Top und Sandalen komplettieren – der perfekte Look für einen Spaziergang mit Freundinnen oder einem Picknick im Park. Die skandinavische Bloggerin Pernille Teisbaek trägt ihren Leo-Rock beispielsweise mit einem schlichten schwarzen Top, Goldkettchen und einer großen Sonnenbrille. Willkommen im Fashion-Dschungel!🐆

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Eines sei vorab gesagt: Fast jede Frau hat Dehnungsstreifen. Mal sind sie mehr, mal weniger sichtbar. Ähnlich, wie Cellulite, können auch die kleinen Rissen, die oftmals an Bauch, Po und Oberschenkel zu finden sind, ganz schön am Selbstbewusstsein knabbern und statt im Sommer zu der knappen Shorts zu greifen, wählen viel Frauen dann doch lieber den Midirock, mit dem sich die feinen Streifen besser kaschieren lassen. Kein Wunder also, dass Chrissy Teigen dafür gefeiert wurde, dass sie ihre Oberschenkel vollkommen uneitel in die Kamera hielt, denn auf dem Schnappschuss, den die Frau von John Legend via Instagram hochlud, war deutlich zu erkennen, dass auch sie Dehnungsstreifen hat.

Dass Dehnungsstreifen nicht nur ein "Problem" von etwas kurvigeren Frauen oder frisch gebackenen Müttern sind, beweist Lena Meyer-Landrut. Selbst auf dem sonst so makellosen Body der Sängerin finden sich die Geweberisse. So zeigte die 28-Jährige auf einem Instagram-Urlaubsfoto im vergangenen Jahr ebenfalls leichte Stretch Marks an ihren Oberschenkeln. Für den ehrlichen Post gab es schließlich auch jede Menge Lob von ihren Followern. Und auch wir finden: Die Musikerin sieht einfach blendend aus– Dehnungsstreifen hin oder her.

Dehnungsstreifen: Was ist das eigentlich?

Dehnungsstreifen sind, wie der Name bereits sagt, Risse im Hautgewebe, die durch Dehnung entstehen. Diese werden dann als Streifen auf der Hautoberfläche sichtbar. Dabei kann dieses Narbengewebe dunkler oder heller erscheinen. Die Streifen können entstehen, wenn Bindegewebe und Haut mechanisch gedehnt werden, etwa bei Volumenzuwachs. Eine Hormonumstellung, Gewichtsschwankungen und die genetische Veranlagung können also zu den kleinen Narben führen. Dabei treten Dehnungsstreifen üblicherweise an Stellen auf, an denen das Bindegewebe stark belastet ist – etwa am Po, an den Oberschenkeln, am Bauch, an der Hüfte oder an den Oberarmen. Auch wichtig zu wissen: Die feinen Risse verursachen meist keine Beschwerden, sondern sind ein rein kosmetisches Problem.

Kann man Dehnungsstreifen vorbeugen?

Viel Wasser, Sport und Bewegung – durch eine gesunde Lebensweise kann man Dehnungsstreifen optimal vorbeugen. Auch regelmäßige Wechselduschen können präventiv eingesetzt werden, denn sie fördern die Durchblutung. Körperöle wie das bewährte Hautpflege-Öl für Narben & Dehnungsstreifen von Bi-Oil halten die Haut elastisch und mit einer regelmäßigen Nutzung einer Massagebürste wie diesem Bestseller auf Amazon kann man den Effekt verstärken. Jedoch ist zu beachten, dass ein schwaches Bindegewebe in vielen Fällen Veranlagung ist, daher kann man hier nur bedingt vorbeugen.

Hilfe, ein "Stretchmark"! Was nun?

Hat man einmal einen Dehnungsstreifen an seinem Körper entdeckt, ist die Panik oft nicht weit und schnell kommt die Frage auf "Kann ich überhaupt etwas gegen die unschönen Risse in der Haut tun?". Ja, es ist möglich, Dehnungsstreifen zu behandeln. Unterscheiden muss man hier zwischen der Behandlung in Eigenregie und der professionellen Behandlung vom Fachmann. Wir stellen euch beide Methoden vor.

Professionelle Behandlung

Da Dehnungsstreifen ein rein kosmetisches Problem sind, bedarf es hier keiner weiteren Untersuchung. Mit einer Lasertherapie kann ein Hautarzt eine optische Minderung erzielen. Das hoch dosierte Licht dringt tief in die unteren Hautschichten ein, entfernt dort das Narbengewebe und regt die Zellen zur Kollagenproduktion an. So wird das Narbengewebe reduziert und das Bindegewebe gestrafft. Allerdings sind hierfür – je nach dem, wie ausgeprägt die Geweberisse sind – circa drei bis fünf Sitzungen notwendig, zwischen denen ungefähr zwei bis vier Wochen Pause liegen müssen. Zu diesem zeitlichen Aufwand kommen schließlich noch die Kosten, denn eine einzelne Behandlung kann bis zu 100 Euro kosten.

So könnt ihr Dehnungsstreifen Zuhause behandeln

Wer weder die Zeit noch das Geld in die Behandlung seiner Dehnungsstreifen investieren möchte, kann auch mithilfe von Beauty-Produkten den kleinen Rissen den Kampf ansagen: Massagebürsten, Peelings, Körperöle, Cremes und Seren sind eure Allzweckwaffen. Denn sie versorgen die Haut mit Feuchtigkeit und verleihen ihr Elastizität, was der Entstehung neuer Dehnungsstreifen vorbeugt. Bereits bestehende Dehnungsstreifen können mit Cremes, wie derNarbencreme gegen Dehnungsstreifen von Nuonove, welche über 400 positive Bewertungen auf Amazon bekommen hat, optisch gemindert werden und die Heilung der Narben vorantreiben. Indem ihr vor der Verwendung dieser speziellen Pflegeprodukte einen Dermaroller, den ihr bereits für knapp 11 Eruro shoppen könnt, nutz, könnt ihr die Wirkung noch verstärken, da die feinen Nadeln des Gadgets die Durchblutung anregen und die Haut die Inhaltsstoffe noch besser aufnehmen kann. Die lästigen Risse im Gewebe können so tatsächlich geglättet werden. Peelings könnt ihr ebenfalls regelmäßig einsetzen. Dadurch wird die Haut nämlich auch auf die Inhaltsstoffe der Produkte vorbereitet. Ab und zu könnt ihr euren Teint mit einem Serum wie beispielsweise das Treatment von White Lotus dann noch eine Extraportion Pflege gönnen. Die hochwirksamen Stoffe dringen tief in die Haut ein und festigen sie zusätzlich.

Eine weitere Möglichkeit, um den Geweberissen den Kampf anzusagen sind kosmetische Ultraschallgeräte, die zwar ein wenig teurer sind, als die bisher genannten Treatments, doch sich im Kampf gegen Dehnungsstreifen, Cellulite und Besenreiser bereits mehr als bewährt haben. Die Gadgets, wie das Treatment mit jeweils 8 individuell wählbaren Intensitätsstufen für alle Hauttypen von UltraMed, welches ihr für circa 249 Euro nachshoppen könnt, wirken bis tief in die untersten Gewebeschichten und regen die Durchblutung und die Kollagenproduktion an. So können sich die feinen Narben regenerieren und die Hautoberfläche wird feiner. Damit steht einem makellosen Teint nichts mehr im Wege!✨

Ihr leidet auch unter den feinen Rissen? Kein Problem! Wir haben unsere Favoriten im Kampf gegen Dehnungsstreifen in unserer Bildergalerie zum Nachshoppen verlinkt!🙌🏻

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So viele Mode-Trends, so wenig Platz in unserem Kleiderschrank – als absolute Fashion-Liebhaber dürftet ihr dieses Problem kennen! Denn endlich liegt die kalte Jahreszeit hinter uns und all unsere dicken Jacken und derben Boots sind verstaut. Jetzt warten auch schon neue modische Highlights wie coole Sneaker, traumhafte Midikleider und coole Workwear-Jackets auf uns, die die neue Saison mit sich bringt und die wir am liebsten all unser Eigen nennen würden! Da dies aber nicht möglich ist und wir uns auf einige Trend-Pieces beschränken müssen (was sich als echte Herausforderung herausstellen kann), hat unsere Redaktion ihre absoluten Lieblinge für euch zusammengetragen. Daraus entstanden sind verschiedene Looks, die nicht nur die coolsten Must-haves miteinander vereinen, sondern mit denen ihr auch stilsicher und bestens vorbereitet in die neue Saison starten könnt. Auf welche Pieces unsere Wahl diese Woche gefallen ist, seht ihr unserer Bildergalerie. 💕

Fashion-Highlights: Das sind die wichtigsten Trends

Warum wir den Sommer so sehr lieben? Wir können endlich wieder unsere liebsten Sneaker auftragen, denn diese kommen in dieser Saison in unzähligen Variationen daher! So liegen besonders Modelle in hellen Nuancen oder sogar bunten Farben im Trend. Bei unserer Kleidung setzen wir nicht mehr nur auf schlichte Nuancen, sondern holen auch aufregenden Musternà la Tiger und Batik oder sogar Neonfarben aus unseren Schränken, denn diese sind gefragter denn je. Aber auch traumhafte Maxikleider mit Ballonärmeln, ausgestellten Armen und Volants sind bei den Fashion Bloggern ebenso angesagt, wie Plissee- und Wickelröcke oder auch verführerische Slit Skirts. Dank erster Sonnenstrahlen sind sie auch endlich wieder mit eleganten Ankle Boots oder sogar trendigen Spangenschuhen tragbar.

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Den endlich begonnenen Sommer müssen wir natürlich auch mit einem angemessenen Dresscode empfangen und wie könnte man das schöner als mit floral gemusterten Pieces, die nur so nach Sonnenschein und Urlaubsfeeling schreien? Auf der Suche danach sind wir natürlich bei einem unserer liebsten Fashion Retailer – ZARA – hängen geblieben und direkt auf ein Trendteil gestoßen, dem auch die Modeblogger restlos verfallen sind. Um welches Modell es sich handelt und wo ihr es nachshoppen könnt, verraten wir euch hier…

ZARA: Diesen floral gemusterten Rock lieben gerade alle Blogger

Etwas, wovon wir diese Saison definitiv nicht genug bekommen können, sind Kleider und Röcke! Nachdem wir euch gerade erst unser Lieblings-Dress im Onlineshop von ZARA aus dem Sale vorgestellt haben, sind wir dieses Mal über ein anderes Kleidungsstück gestolpert – und haben uns sofort verliebt: Die Rede ist von einem Maxirock mit Blumenmuster, der aus fließenden Materialien gefertigt wurde und luftig leicht ist, dass er sich perfekt für die kommenden Sommertage eignet. Auch den Fashion Blogger scheint dies nicht entgangen zu sein, denn werfen wir einen Blick in unseren Insta-Feed, sehen wir das Trendteil zuhauf. Besonders cool finden wir den Rock, weil er sich mit seinem Blumenmuster, in neutralen Farben wie Schwarz und Weiß, zu fast allem stylen lässt und zugleich lässig und elegant wirkt. 

Je nach Anlass und Temperatur können wir das Key-Piece zu unterschiedlichen Basics kombinieren, wobei der Rock immer heraussticht. Während wir im Alltag mit schwarzen Pantoletten und einer weißen Hemdbluse eine gute Figur machen, setzen wir zur Party oder schicken Dinner am Abend auch gern auf edle Sandaletten mit Verzierungen oder angesagte Naked Sandals. Oben herum darf es auch gern etwas freizügiger zugehen: Wie wäre es zum Beispiel mit einem schwarzen Cropped Top mit verspielten Volants oder einem eleganten Slip Top aus Satin? Jetzt wollen wir euch aber nicht zu viel auf die Folter spannen und verraten euch natürlich auch noch, wo ihr das schöne Stück ersteigern könnt – zu einem Preis von 50 Euro kann das Objekt unserer Begierde direkt in euren Warenkorb wandern und schon bald euch gehören! 

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Der Sommer läuft aktuell auf Hochtouren und bescherte uns bereits die einen oder anderen hitzigen Tage, an denen wir luftige Kleider und Röcke oder stylische Sandaletten auftragen konnten. Da endlich auch wieder ein neuer Monat, nämlich der Juli, vor der Tür steht, in dem viel passieren und sich Unerwartetes ereignen kann, haben wir die Sterne, Mondphasen und Spektakel am Himmelszelt genauestens unter die Lupe genommen, um schon jetzt herauszufinden, was die bevorstehenden Wochen für dein Tierkreiszeichen bereithalten.

Laut Sternzeichen: So wird der Juli für dich

Auch im sommerlichen Juli haben die Sterne und Planeten wieder einen großen Einfluss auf unsere Launen, unsere Lust und zwischenmenschliche Beziehungen sowie Erfolge. Während der Ringplanet Saturn jetzt besonders sichtbar ist und mit seiner Kraft bestimmte Sternzeichen beeinflusst, dominiert auch der Jupiter die Sommermonate und bringt sowohl den Stier als auch den Wassermann zum Strahlen. Auch der Beginn der Löwe-Phasen gen Ende des Monats geht nicht spurlos an uns vorbei und macht sich bemerkbar. Was weitere Himmelsspektakel bewirken und wie der Juli für dein Tierkreiszeichen wird, erfährst du in unserer Bildergalerie. ✨

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Spieglein, Spieglein an der Wand, wer ist die Hotteste im ganzen Hollywood-Land? Keine Frage: Der Druck auf die Stars ist groß. Wenn die Filmangebote, Modelaufträge oder Werbedeals irgendwann rar werden und der Erfolg ausbleibt, ist der Gang zum Beauty-Doc für viele nicht mehr weit. Doch bei den meisten bleibt es nicht bei Botox, Hyaluronsäure und Co. – der anfängliche "Spaß" wird zur Sucht: Hier eine Lidstraffung, da mal eben Lippen aufspritzen oder das Näschen verkleinern, das Resultat sind nicht selten maskenhafte Gesichter, die uns manchmal sogar an einen Horrostreifen erinnern.

Schönheits-Ops: Die Stars halten dem Druck nicht stand

Einige Celebrities sind echte Wiederholungstäter, wenn es um Beauty-Operationen geht. Andere lassen nur kleine Korrekturen vornehmen. Nasenoperationen, Brustvergrößerungen, – es gibt kaum etwas, das die Stars noch nicht ausprobiert haben. Das Schlimme? Den meisten sieht man die vielen OPs leider irgendwann auch an – verengte Augenschlitze, aufgepolsterte Wangen und eine reduzierte Mimik sind die Folge.

Auch wenn es in der Traumfabrik immer mehr Unterstützer der "Body Positive"-Bewegung – also sich so zu lieben, wie man eben ist – gibt, halten viele dem Druck nicht stand. Nicht nur die "alten Hasen" im Business, wie Jennifer Lopez oder Victoria Beckham legen sich unters Messer, auch immer mehr junge Stars wie Kendall Jenner oder Ariana Grande lassen an sich herumschnippseln und sind damit auch noch richtig erfolgreich. Bestes (und krassestes) Beispiel ist Kylie Jenner: Der "Keeping up with the Kardashians"-Star sieht seit Beginn seiner Karriere 2010 aus wie ein anderer Mensch, und das obwohl Kylie gerade mal zarte 21 Jahre alt ist. Ob die Beauty auch bei ihrem heißen After-Baby-Body bereits nachgeholfen hat? Wir werden es wohl vorerst nicht erfahren... 

Beauty-OPs: Das sind die neuesten Trends 

Die OP-Prozeduren werden übrigens auch immer verrückter. Ein Trend:Ein Bauchnabel wie Bella Hadid. Den schmerzhaften Eingriff lassen sich die Ladies bis zu 2.500 Euro kosten. Ob ihr eigener Nabel aber überhaupt echt ist, weiß nur das Model selbst. Denn auch die 21-Jährige hat mit ihrer Nasenkorrektur, Lipfillern und möglicherweise noch anderen Prozeduren bewiesen, dass sie dem Beauty-Doc alles andere als abgeneigt ist.

Lip-Filler: Wird der Beauty-Trend vom Lippen-Lifting abgelöst?

Wenn wir uns bei unseren liebsten Stars oder Influencern auf Instagram umschauen, wird schnell klar, dass sie alle vor allem eine Beauty-OP lieben: das Lippen aufspritzen! Einige Prominente in unserer Bildergalerie haben bereits bewiesen, dass selbst dieser Eingriff ordentlich schief gehen kann. Ganz besonders beliebt sind hier Injektionen von Hyalorunsäure oder Kollagen. Stoffe, die auch von Natur in unserem Körper sind und deshalb mit der Zeit abgebaut werden. Das leidige Spritzen und der unangenehme Schmerz im Nachhinein müssen so, bei langfristigem Erfolg, wieder und wieder durchgeführt werden. Welche Methode deshalb dem Lip-Filler den Rang ablaufen könnte? Das Lippen-Lifting!

Bei diesem Beauty-Eingriff wird ein kleines Stück Haut zwischen der Nase und der Oberlippe entfernt und die Hautpartien anschließend wieder zusammengenäht. Der Amorbogen und die Oberlippe werden so angehoben und wirken voluminöser. Der Vorteil der Prozeduren: Sie hält für immer! Gleichzeitig kann das natürlich aber auch zum Nachteil werden, sollte sie nicht mit dem gewünschten Ziel durchgeführt wurden sein oder sich (auch sehr wahrscheinlich) der Trend mal wieder ändern. Zudem sollte jedem bewusst sein, dass genau dort wo das Skalpell angesetzt wird, auch immer eine Narbe zurückbleibt. Wie ihr auf natürlichem Wege vollere Lippen bekommt, haben wir übrigens bereits für euch recherchiert.

Nasen-Op: Ersetzt diese neue Technik vielleicht bald den klassischen Nose Job?

Genau wie das Lippen-Lifting, kommt auch dieser aktuelle Trend direkt aus Hollywood: Ultrasonic Rhinoplasty heißt die Innovation aus USA, die herkömmliche Nasen-Ops vielleicht bald komplett ersetzen wird. Bei diesem Eingriff lässt der Beauty-Doc ausnahmsweise mal die Finger von Skalpell, Raspel, Säge & Co. und greift stattdessen zu einem Ultraschallgerät. Mithilfe dieses Ultrasonic-Prinzips wird die Nase sanft korrigiert und optimal modelliert. Das Ergebnis ist nicht nur viel präziser als bei einem klassischen Nose Job, sondern deutlich schonender und weniger schmerzhaft. Wie sie funktioniert? Ein spezielles Ultraschallgerät modelliert mithilfe von elektrischen Strömen den Knochen im Op-Saal und sorgt für eine punktgenaue Korrektur und ein natürliches Resultat.

Diese Stars haben es übertrieben

Dann gibt es natürlich auch noch die Spezies von Botox-Verfechtern, die kaum noch wiederzuerkennen sind. Zu ihnen gesellt sich unter anderem Schauspieler Mickey Rourke, von dessen einstigen charmanten Lächeln nicht mehr viel übrig ist – nach seiner Komplettsarnierung wirkt er wie ein anderer Mensch, seine Mimik vertsteinert. Auch die ehemalige "Dirty Dancing"-Beauty Jennifer Grey ist den Schönheits-Eingriffen leider zum Opfer geworden und hat es ordentlich übertrieben. Genau wie die italienienische Modeschöpferin Donatella Versace, die zwar von den Stars geliebt wird, aber die auch immer wieder mit ihrem Äußeren für Schlagzeilen sorgte.

Deshalb sinkt das Alter bei Botox-Anwendungen

Auch wenn einige Stars beweisen, dass gerade ein Eingriff mit dem Nervengift schiefgehen kann, gilt Botox als echter Klassiker, um leichte aber auch tiefere Fältchen zu glätten. Insbesondere bei der jüngeren Generation verstärkt sich das Bedürfnis nach diesem Eingriff, frei nach dem Motto der Prävention. Eine US-amerikanische Studie fand heraus, dass im vergangenen Jahr die Anzahl der Botox-Patienten, die unter 30 Jahre alt waren, um 72 Prozent anstieg. So ist es das Ziel, sich in regelmäßigen Abständen das Nervengift zu spritzen, um einen späteren und aufwendigeren Eingriff wie das Face-Lifting zu umgehen. Ob sich langfristig damit Erfolge einstellen werden, wird sich erst mit der Zeit zeigen.

Brauchen wir das "Buccal Fat Removal" wirklich?

Auch total angesagt ist aktuell beim Schönheitschirurgen übrigens das"Buccal Fat Removal"– eine Verschmälerung des Gesichts. Was viele mit Contouring und dem richtigen Highlighter erzielen wollen, macht jetzt auch der Beauty-Doc – allerdings mit einem langfristigerem Ergebnis. Hohe Wangenknochen und markante Gesichtszüge, wie bei den Ladies auf Instagram, sind gleichermaßen das Vorbild und das Ziel, ähnlich wie auch beim Bauchnabel-Trend. Die Prozedur soll ca. eine halbe Stunde dauern und das Ergebnis nach ein paar Tagen sichtbar sein, wenn die Wangen abgeschwollen sind. Unter einer lokalen Betäubung und mithilfe kleiner Einschnitte an den Innenseiten des Mundes werden die angeblichen Fettpölsterchen abgesaugt. Welcher überflüssige Schönheitstrend uns als Nächstes erwartet? Wir halten euch auf dem Laufenden... 

Selbst Arme bleiben vom Schönheitswahn nicht verschont

Neben Korrekturen für eine größerer Oberweite oder eine schmalere Nase, betrachten immer mehr Frauen ihre Oberarme kritisch. Bitte was? Ja, richtig gelesen. Die Zahl an Schöheits-OPs zur Straffung der Oberarme ist gerade in den USA enorm gestiegen. Als Vorbild sollen die Arme von Stars wie Jennifer Anniston oder Michelle Obama gelten. Bei Frauen, die viel Gewicht verloren haben und unter großen Hautlappen leiden, mag dieser Eingriff gerechtfertigt sein. Ansonsten kann man aber auch einfach zu Hanteln greifen und die Arme durch Sport in Shape bringen.

Letzendlich muss jeder selber wissen, ob und was er an sich machen lässt. Und bevor der Weg zum Beauty-Doc führt, kann man mit Sport, Ernährung und einem Funken Ehrgeiz viel mehr erreichen! Denn deine Wunschfigur zu erarbeiten ist viel schöner und erfüllender als die teure Operation. Möchtest auch du effektiv abnehmen und deine perfekte Form finden? GraziaFit hilft dir dabei, schnell zu deinem Wunschgewicht zu kommen! Denn wir sind definitiv Fans von natürlicher Schönheit. 😚

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Heidi Klum verrät ihre ganz privaten Diät-Geheimnisse

Auf dem Weg zu einem ebenmäßigen und strahlend schönen Teint, nehmen wir Ladies so einige Hindernisse in Kauf und scheuen oftmals keine Kosten. Deshalb haben wir uns für euch nach einer effektiveren und preiswerteren Alternatvie umgeschaut und sind auf ein echtes Wundermittel im Kampf gegen Falten gestoßen: Die Rede ist von Ampullen, die keinen geringeren Inhaltsstoff als Hyaluronsäure enthalten, welcher uns zu einem tollen Hautbild verhilft und Fältchen von innen auffüllt. Die körpereigene Substanz ist in der Beauty-Industrie schon lange ein Favorit und wird nicht nur in Cremes, Seren oder in Form von Injektionen, sondern auch in Form von Ampullen als Anti-Aging-Wirkstoff und Feuchtigkeits-Polster eingesetzt. Welche Produkte besonders effektiv sind und guten Gewissens direkt in euren Warenkorb wandern können, verraten wir euch hier…

Schöne Haut: Diese Ampullen mit Hyaluronsäure brauchen wir sofort 

Auf der Suche nach dem perfekten Produkt für unsere Haut stoßen wir unweigerlich immer wieder auf einen ganz bestimmten Inhaltsstoff: Hyaluronsäure! Und das aus einem guten Grund, denn der körpereigene Stoff, der in den Zellen des Bindegewebes für ausreichend Feuchtigkeit sorgt, ist auch ein idealer Wirkstoff für Kosmetikprodukte. Und das aus verschiedenen Gründen: Neben dem feuchtigkeitsbindenden Effekt schützt Hyaluronsäure die Haut nämlich auch vor freien Radikalen, die den Prozess der Hautalterung schneller vorantreiben als uns lieb ist. Da ab 25 die körpereigene Hyaluronsäure-Produktion sinkt und die Haut kann die Hyaluronsäure-Depots nicht mehr vollständig auffüllen kann, machen sich mit etwa 40 vermehrt Falten bemerkbar. Und hier kommen spezielle Produkte ins Spiel, die unserer Haut zu neuer Spannkraft verhelfen. 

Besonders gut eignen sich hier Ampullen mit dem Wunderwirkstoff, denn mehr Hyaluronsäure in einer Portion geht nicht! Die kleinen Ampullen liefern uns die volle Dosis und dringen somit schneller in die Haut ein. Das Beste: Bereits nach einer (!) Anwendung sind Fältchen sichtbar vermindert und das Hautbild im Gesicht und am Dekolleté wirkt frisch und prall. Ein Produkt, das wir dabei besonders empfehlen können, sind Hyaluronsäure-Ampullen des Beauty-Brands Ojesh. Die hochkonzentrierte Hyaluronsäure strafft, glättet und füllt Fältchen von innen auf, wodurch die Haut praller, gesünder und jünger erscheint. Zudem regt die Hyaluronsäure die Bildung von Collagen und Elastin an und erhöht die Spannkraft und Elastizität der Haut. Die speichert große Mengen an Wasser im Gewebe und sättigt und nährt die schlaffe, oft trockene Haut um die Augenpartie und um die Lippen auf.

Gerade jetzt im bevorstehenden Sommer ist das Serum ein Must-have, denn es beugt Hautschäden durch UV-Strahlung vor. Zusätzlicher Pluspunkt: Die Produkte sind vegan und ohne Tierversuche getestet. Weder Parabene noch Mineralöle, Silikone oder Farbstoffe sind im Produkt enthalten. Für alle, die jetzt neugierig geworden sind: Hier könnt ihr die Ampullen für etwa 25 Euro shoppen! ✨

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Anti-Aging: Dieses Beauty-Produkt sollte jeder nutzen – laut Dermatologen

In den Zwanzigern brauchten wir uns noch nicht allzu viele Gedanken darüber machen, mit welchen Produkten wir unsere Haut und auch unsere Haare pflegen, doch mit zunehmenden Alter und dem Aufkommen der ersten grauen Härchen und dünner werdenden Strähnen, sehen wir uns dann doch dazu gezwungen, uns mit der richtigen Anti-Aging-Pflege für unsere Mähne auseinanderzusetzen. Besonders ab 40 beginnen die Haare so langsam dünner zu werden und auch Haarausfall ist keine Seltenheit. Das Ergebnis: Eine platte Mähne, die ganz schön an unserem Selbstbewusstsein nagen kann. Oftmals ist dies der Moment, indem wir zum Friseur gehen und uns von unserer langen Mähne trennen, doch das muss gar nicht sein, denn dieses "Problem" lässt sich beheben. Ob die Wäsche, das Styling oder die Pflege– welche Produkte auf keinen Fall im Kampf um Alterserscheinungen der Haare in unserer Beauty-Bag fehlen dürfen, verraten wir jetzt...✨

Haarwäsche: Darauf sollten Frauen ab 40 achten

Da das Haarwachstum ab 40 nachlässt und die Strähnen nicht mehr ganz so voluminös erscheinen, sollten wir bereits bei der Haarwäsche mit der richtigen Pflege beginnen und einen genauen Blick auf die Inhaltsstoffe wagen.Das Phyto-Coffein-Shampoo von Plantur 39 ist beispielsweise speziell auf die Bedürfnisse der Haare von uns Frauen ab 40 ausgelegt. Das darin enthaltene Koffein regt die Haarfolikel an, sodass die Strähnen kräftiger nachwachsen und Weizenproteine und Provitamin B5 schenken der Mähne schließlich Festigkeit und Glanz. Doch auch zwei Stoffe, welche bereits aus der Hautpflege bekannt sind, haben sich in Sachen Anti-Aging für die Haare bewährt. Die Rede ist natürlich von Kollagen und Hyaluron und Shampoos und Spülungen, die mit diesen Treatments angereichert sind, versorgen die Mähne mit ausreichend Feuchtigkeit und bauen die Struktur auf, damit sie voluminöser und auch glänzender erscheint. Unser Favorit ist das Elvital Volumen-Shampoo mit Kollagen von L'Orèal. 😍

Styling: DAMIT erhalten wir eine voluminöse Mähne

Auch beim Styling dreht es sich vor allem um Volumen und um das zu erreichen, lohnt sich ein Griff zu Produkten, die eigens dafür ausgelegt sind, dem Haar wieder mehr Fülle zu schenken. Ein Volumenpuder, welches am Ansatz aufgetragen wird und der Mähne mehr Fülle schenkt oder auch ein Haarspray mit einer speziellen Formel, wie das Vital Volumen Haarspray von NIVEA, sind da die perfekten Begleiter. Allerdings gilt hierbei das Motto "Weniger ist mehr", denn zu viel Styling-Produkt in den Strähnen beschweren diese nur und nach einigen Stunden ist von dem Volumen nichts mehr zu sehen. Für eine Extraportion an Fülle lohnt sich auch ein Griff zum Lockenstab, denn die leichten Beachwaves lassen die Frisur üppiger wirken. Wir nutzen beispielsweise den Amazon Bestseller "2-in-1 Glätteisen und Lockenstab" von Remigton. 

Intensivpflege: Nicht nur von außen

Ob Haarkur oder pflegendes Öl– mit einer regelmäßigen Pflegeroutine können wir Alterserscheinungen der Mähne ebenfalls mindern und sogar vorbeugen. Da die Strähnen mit zunehmenden Alter vor allem stumpf und glanzlos erscheinen, gilt es sie intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dafür eignen sich sowohl Haarmasken als auch Intensivkuren mit Arganöl wie das beliebte Treatment von Skin Naturel hervorragend, da sie die Mähne von Grund auf mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen und ihr wieder ein glänzendes Finish verleihen. Natürlich kann man die Mähne nicht nur von außen pflegen, auch von innen können wir dem Körper dabei helfen, dass die Haarstruktur widerstandsfähig bleibt.Zink als Nahrungsergänzungsmittel, welches ihr auf Amazon bereits für knapp 15 Euro shoppen könnt, stärkt das Immunsystem, verleiht uns einen strahlenden Teint und kann sogar Haarausfall vorbeugen.

Unser Tipp: Wenn es um das überfärben von grauen Strähnen geht, dann ist der Besuch beim Friseur des Vertrauens der beste Schritt den wir gehen können, denn das Ergebnis herkömmlicher Farbtöne aus der Drogerie ist unberechenbar. Und seien wir mal ehrlich, wer hat schon Lust auf einen Färbeunfall à la grüne oder gelbe Haare und das auch noch mit 40? Schließlich wollen wir ja mit einer traumhaften Mähne à la Jennifer Lopez überzeugen! 💁🏼

Anti-Aging für eure Haare gefällig? Wir haben mal wieder die besten Produkte ausgemacht und diese in unserer Bildergalerie zum Nachshoppen verlinkt! 🛍

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Gerade bei einer üppigen Oberweite ist es schwierig ein Top zu finden, in dem man sich wohlfühlt und sich so in Szene setzt, dass die Proportionen stimmig aussehen. Da wir bereits Blusen, Kleider und BHs gefunden haben, die einen großen Busen gut verpacken und trotzdem zum Eyecatcher machen, haben wir uns auch bei den Tops auf die Suche gemacht und Pieces gefunden, die gerade bei sommerlichen Temperaturen ein traumhaftes Dekolleté zaubern.

Große Brüste: Auf diese Tops solltet ihr setzen

Erst einmal vorweg: Ein Top ist nicht gleich ein Top und genau das gilt vor allem bei großen Brüsten. Insbesondere Schnitte mit V-Neck sorgen dafür, dass unser Oberkörper gestreckt wird und schmeichelt den Proportionen. Auch ein Herzausschnitt, von dem insbesondere Model Emily Ratajkowski nicht die Finger lassen kann, ist ein Must-have für Ladies mit großem Busen. Wer zudem Akzente setzen will, der greift zu Tops mit Schößchen, die eine schmale Taille zaubern oder solchen mit Knopfleiste. Diese könnt ihr nicht nur beliebig tragen und je nach Stimmung und Unternehmung aufknöpfen, sie verlängern ebenfalls den Oberkörper und sorgen zudem dafür, dass die Oberweite nicht etwa optisch breiter wirkt. 😉 Noch ein Schnitt, der in keinem Schrank von einer Lady mit großem Busen fehlen darf, ist die Variante mit breiten Trägern. Insbesondere diese Modelle garantieren den perfekten Sitz, da ihr unter diesem Kleidungsstück einfach euren liebsten BH tragen könnt.

Das gilt es bei Tops für große Brüste zu beachten

Auch wenn es einige echte Must-have unter den Tops für Frauen mit großen Brüsten gibt, gibt es genauso gut Schnitte, die weniger vorteilhaft sind. Dazu gehören Tupe Tops oder Pieces mit vielen Volants und Rüschen, die ihr besser nicht in euer modisches Repertoire aufnehmen sollte, da diese Items optisch noch einmal auftragen und eure Oberweite größer sowie euch im Allgemeinen kräftiger wirken lassen, als ihr tatsächlich seid. 

Stoffe und Materialien: Das sind die richtigen für große Brüste

Neben verschiedenen Schnitten können wir natürlich auch mit den Stoffen variieren, die großen Brüsten schmeicheln. Gerade Naturfasern wie Baumwolle, Seide und Co. schmiegen sich unserem Körper an und sind deshalb die perfekte Wahl. Aber auch angesagter Rippstoff sorgt in Form von Tops dafür, dass die Silhouette schmaler wirkt. Kleiner Tipp: Wer seinen Look dann noch mit Accessoires wie langen Ketten komplementiert, lenkt den Blick ebenfalls unterhalb des Ausschnittes und streckt den Körper zusätzlich. 😍

Alle Must-haves, die eure Oberweite in Szene setzen, findet ihr zum Nachshoppen in unserer Bildergalerie. 🛍

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Unser erster Gedanken, als wir hörten, dass mit der Model-Diät bis zu 7 Kilo in einer Woche schmelzen: Das kann nicht sein und wenn doch, dann nicht in einem gesunden Rahmen. Wir haben uns trotzdem mit der Abnehm-Methode, auf die angeblich Models weltweit für ihren Traumkörper schwören, auseinandergesetzt und herausgefunden, wie das Prinzip funktioniert. Außerdem wissen wir auch, warum die Diät keine ist, die ihr ausprobieren und nachahmen solltet und kennen anstelle dessen Ernährungsweisen, mit denen ihr euch dem Ziel einer Bikinifigur auf gesundem Wege nähert.

Model-Diät: SO funktioniert das ungesunde Prinzip zum Abnehmen

Betrachten wir den Speiseplan, an den man sich während der Model-Diät halten soll, vergeht uns direkt der Appetit. Während wir morgens wenigstens noch ein gekochtes Ei zu uns nehmen dürften, um den ersten Hunger minimal zu stillen, würden mittags und abends lediglich zwei Portion à 175 Gramm Magerquark auf uns warten. Dieser soll nämlich zum einen arm an Kalorien und Fetten sein und uns zum anderen sättigen. Das erscheint uns bei der dargelegten Tagesration allerdings sehr unwahrscheinlich. Andere Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milch- oder Weizenprodukte sind im Zeitraum der Diät selbstredend nicht erlaubt. Wichtige Flüssigkeiten, die unser Körper gerade im Sommer über den Tag hinweg benötigt, sind nur in Form von grünen Tees und Ingwer-Zitronenwasser (beispielsweise als Trendgetränk "Switchel") erlaubt. Eine einzig sinnvolle Regel können wir diesem Prinzip aber doch noch abgewinnen: Alkohol und Süßigkeiten sind während der Model-Diät tabu.

Deshalb verlieren wir mit der Model-Diät blitzschnell Gewicht

Wieso wir mit der radikalen Abnehmkur bis zu 7 Kilo in einer Woche abnehmen, liegt bei diesem Speiseplan auf der Hand. Gerade im Magerquark sind Nährstoffe wie Kalzium und Eiweiß enthalten, für deren Umwandlung unser Körper Energie aufwenden muss. Da ihm keine zusätzlichen Nährstoffe zugeführt werden, aus denen er diese ziehen kann, greift er auf unsere Fettdepots zurück und zerrt aus ihnen. Die Folge: Die Kilos beginnen zu purzeln. Dabei wird allerdings nicht unbedingt Fett verbrannt, sondern zunächst vor allem Wasser verloren, weshalb wir im Nu eine Gewichtsreduktion feststellen, die sich, sobald wir uns wieder ausgewogen und gesund ernähren, sofort wieder einstellt und die Kilos auf unseren Rippen zurückkehren. 

So erreicht ihr auf gesundem Wege eure Traumfigur

Wer gesund und ohne Jojo-Effekt abnehmen will, verzichtet lieber auf radikale Crash-Methoden, wie die angebliche Diät der Catwalk-Größen und versucht sich viel eher an schonenderen Varianten, die etwas mehr Zeit bis zur Traumfigur in Anspruch nehmen, dafür aber langfristige Erfolge bewirken und einer einseitigen Ernährung den Riegel vorschieben. Abnehm-Methoden, die hier infrage kommen und wir euch bereits ausführlich vorgestellt haben, sind beispielsweise die Mittelmeer-Diät, die ohne Verzicht funktioniert, die Nutritarian-Variante, die vor allem auf frische, nährstoffreiche Lebensmittel setzt sowie die Aldi-Diät, mit der wir uns ausgewogen und gleichzeitig günstig ernähren können. Wer diese noch mit ausreichend Sport und Bewegung verbindet, kommt seinem Wunschgewicht ebenfalls im Nu näher. 💕

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Cheat Meal: Zu dieser Uhrzeit dürft ihr alles essen – ohne dabei zuzunehmen

Achja, wer träumt nicht von einer reinen Haut mit einem ebenmäßigen Teint und rosigen Wangen? Zu schön um wahr zu sein, denken sich wahrscheinlich jetzt viele von euch. Obwohl ihr sicher alle die eine Freundin habt, die noch nie einen Pickel hatte und immer frisch und gesund aussieht, richtig? Wir haben ein paar Beauty-Rituale zusammengestellt, die Frauen mit perfekter Haut jeden Morgen machen. Vielleicht sind diese kleinen Angewohnheiten der Schlüssel zu einem makellosen Gesicht – und keine Sorge, ihr müsst keine verrückten Dinge dafür tun, die Tipps lassen sich ganz einfach in den Alltag integrieren. 😎

1. Das Gesicht waschen

Wer sich morgens das Gesicht wäscht, ist gleich viel wacher und vitaler. Außerdem bildet sich beim Schlafen (gerade im Sommer) ein leichter Fettfilm, der durch die sanfte Reinigung mit lauwarmen Wasser entfernt wird. Und jetzt kommt das Entscheidende: Nach dem Waschen das Gesicht mit Kosmetiktüchern abtupfen oder lufttrocknen lassen, denn in Handtüchern sammeln sich viele Bakterien! Gerade bei unreiner Haut ist dieser Trick Gold wert und im Sommer trocknet das Gesicht schnell von selbst. Außerdem waschen wir das Gesicht nicht unter der Dusche, denn der Strahl ist viel zu hart und sorgt auf lange Sicht für Falten.

2. Auf Gesichtsspray setzen

Nach dem Waschen benutzen wir ein erfrischendes Gesichtsspray, das nicht nur für einen Frischekick sorgt, sondern unsere Haut zudem mit wertvollen Inhaltsstoffen wie Hyaluron oder Aloe Vera versorgt. Das Gute daran ist, dass die anschließende Pflege (Feuchtigkeitscreme) durch den feinen Sprühnebel besser einziehen kann. Außerdem sind die Sprays ideal für zwischendurch – ob im Büro oder unterwegs, unsere Haut sieht wieder strahlend und frisch aus.

3. Feuchtigkeitspflege mit LSF verwenden

Unsere Haut braucht Feuchtigkeit, deshalb sollten wir sie morgens unbedingt eincremen. Am besten eignet sich eine fettarme Tagescreme, die zudem mit einem hohen Lichtschutzfaktor versehen ist. Denn auch, wenn man sich nicht permanent im strahlenden Sonnenschein aufhält, lässt die Strahlung die schneller Haut altern (selbst schwache Sonnenstrahlen). 

4. Ein Glas Wasser trinken

Das Geheimnis für eine schöne Haut besteht darin, ausreichend zu trinken! So simpel es auch klingen mag, aber es hilft wirklich. Gleich nach dem Aufstehen schnappt man sich ein Glas Wasser und trinkt über den Tag verteilt mindestens 2 Liter. Falls euch das zu langweilig ist, könnt ihr das Wasser auch mit Obst, Gemüse oder Kräutern aufpeppen (Infused Water) und damit auch noch den Stoffwechsel ankurbeln und wichtige Nährstoffe aufnehmen. 

5. Gesund frühstücken

Frauen mit schöner Haut setzen morgens auf ein ausgewogenes Frühstück: frisches Obst enthält Vitamine (C und E), die der Haut Feuchtigkeit spenden und sie straffen. Wer morgens nicht viel Zeit hat, nimmt sich einfach Haferflocken, Nüsse und Beeren mit und macht sich ein leckeres Müsli ganz ohne Zuckerzusätze. Wer Probleme mit unreiner Haut hat, sollte generell weitestgehend auf ungesunde Fette und Zucker verzichten. 

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